Introdução
As viagens de avião estão associadas a vários factores que podem influenciar o bem-estar do viajante, nomeadamente a altitude, pressão do ar na cabine, humidade, temperatura, stress, fadiga, jet-lag, entre outros.
O que fazer
- Pressão ar – engolir e/ou mastigar durante descolagem / aterragem;
- Humidade – ingerir líquidos antes e durante o voo, hidratar a pele, usar óculos em vez de lentes de contacto;
- Jet-lag – descansar antes da partida e durante o voo, ingerir muitos líquidos e consumir refeições ligeiras durante o voo, adaptar-se o mais rapidamente possível ao horário do destino (refeições; sono);
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Imobilidade – utilizar roupas largas e confortáveis, executar exercícios simples com frequência durante o voo.
Prevenção / Recomendações
Segurança
- O carrinho de bebé pode ir até à porta do avião; posteriormente é colocado no compartimento de carga e devolvido quando chegar ao destino;
- Para viagens de longo curso solicitar um berço se viaja com um bebé – o peso não deve exceder os 10-11 kg (consultar restrições de peso da companhia);
- As cadeiras para automóvel podem ser utilizadas no avião desde que homologadas para uso em transporte aéreo (autocolante comprovativo do mesmo) – implica reserva de lugar e pagamento de tarifa (consultar condições de aceitação das companhias aéreas);
Bagagem de mão
- Material necessário a higiene da criança (ex: fraldas, toalhetes, gel limpeza, creme hidratante);
- Muda de roupa necessária às diferenças de temperatura a bordo e no destino;
- Brinquedos e acessórios do sono (manta, peluche)
- Alimentos, água, leite, biberão, chucha
- Estojo de medicamentos (SOS e/ou de uso diário)
Refeições
- A maioria das companhias aéreas tem menu infantil (solicitado previamente);
- São permitidos na bagagem de mão alimentos (sólidos / líquidos) desde que em quantidades razoáveis;
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